O Walking Football (Futebol a Andar) é uma modalidade desportiva adaptada que tem conquistado cada vez mais adeptos em Portugal e no mundo.
Direcionada principalmente a pessoas com mais de 50 anos, esta variante do futebol tradicional elimina as barreiras físicas e promove a prática regular de exercício, sem comprometer a segurança ou a acessibilidade. Além dos benefícios físicos, o Walking Football destaca-se pelo seu impacto social, combatendo o isolamento e fortalecendo laços entre os participantes.
O que é o Walking Football?
O Walking Football é uma versão adaptada do futebol, onde as regras são pensadas para garantir a segurança e o bem-estar de todos os praticantes. Não são permitidas corridas, saltos, rasteiras, carrinhos ou cortes, o que reduz o risco de lesões e torna o desporto acessível a qualquer pessoa, independentemente da idade ou condição física.
Esta modalidade não só incentiva um estilo de vida mais ativo, como também promove a inclusão social, a interação e o bem-estar psicológico. É uma excelente forma de manter a mente e o corpo em movimento, enquanto se desfruta da paixão pelo futebol.
Todas as informações e regras deste desporto no site da federação Portuguesa
Quem pode criar uma equipa de Walking Football?
Qualquer entidade pode criar uma equipa de Walking Football, seja um clube de futebol, município, junta de freguesia, ou outra organização devidamente constituída. Para isso, basta contactar a Associação de Futebol Distrital ou Regional da sua zona.
Em França, a modalidade também está em crescimento, e informações adicionais podem ser encontradas no site da Federação Francesa de Futebol e da Association Française de Football en Marchant.
Benefícios do Walking Football
- Saúde física: Melhora a condição cardiovascular, a mobilidade e a coordenação motora.
- Bem-estar mental: Reduz o stress, estimula a memória e promove a autoestima.
- Inclusão social: Combate o isolamento, incentiva a interação e fortalece a comunidade.
Acessibilidade: Adaptado a todas as idades e condições físicas, sem restrições.
A modalidade já conta com um Campeonato do Mundo, que em 2025 será realizado em Espanha. Este evento demonstra o crescimento e a relevância do Walking Football a nível global, reunindo equipas de diversos países para celebrar o desporto e a amizade.
Já conhece a seleção Portuguesa?
Se tem mais de 50 anos e quer experimentar uma atividade desportiva segura, divertida e social, o Walking Football é a escolha ideal. Contacte uma entidade local ou visite os sites oficiais para saber como se juntar a uma equipa ou criar a sua própria:
- Walking Football Portugal (Facebook)
- Associação Walking Football Portugal
- Federação Portuguesa de Futebol
- Federação Francesa de Futebol
- Association Française de Football en Marchant
- FIWFA (Federação Internacional de Walking Football)
O Walking Football é mais do que um desporto: é uma oportunidade de viver com mais saúde, alegria e companheirismo. Seja para praticar, apoiar ou criar uma equipa, esta modalidade prova que o futebol não tem idade e que a paixão pelo jogo pode ser vivida de forma segura e inclusiva.
E você, está pronto para entrar em campo?